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2021年，年轻的鸟类摄影师林飞在黄海湿地拍摄濒危候鸟时突然失踪。一年后，他的相机被人发现，里面除了一张诡异的红脚鹬照片，还多出了未来七天的日期戳。林飞的妹妹林小鸥接手调查，却在翻看相机照片时，发现自己每天都会出现在画面角落，做着尚未发生的事情。随着倒计时推进，她意识到哥哥并非意外失踪，而是撞破了湿地开发背后的致命秘密。每一张飞鸟的影像，都在暗示一场即将到来的生态灾难。林小鸥必须在七天内解开哥哥留下的线索，阻止一场被伪装成天灾的人祸。
影片将鸟类迁徙的优美与开发阴谋的冷酷并置，形成强烈的视觉与情绪反差。时间循环设定用得克制而精准，每一张照片都像一把慢慢拧紧的螺丝。女主角从茫然到决绝的转变极具说服力，最后十分钟的反转让人头皮发麻。
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